Почему важно иметь хорошую осанку

Почему важно иметь хорошую осанкуНеправильная осанка может привести к целому ряду заболеваний, о которых мы даже не подозреваем. Искривление позвоночника становится основной причиной возникновения проблем со здоровьем в развитых странах Позвоночник – это не просто стержень нашего организма. Вместе со скелетом он служит для защиты внутренних органов от внешних повреждений. Если положение позвоночника отличается от нормального, то на организм оказывается большее давление извне, и начинают возникать различные заболевания: Боли в суставах, мышцах, в области шеи Проблема в том, что большинство из нас думает, что эти заболевания есть следствие неправильного лечения. Такие люди продолжают принимать различные лекарства, тогда как причина их заболеваний — искривление позвоночника, и нужно приложить максимум усилий, чтобы исправить осанку и не усугублять состояние позвоночника.

Лекарства избавляют вас от боли, но не устраняют причины. Образ жизни, который мы ведем, формирует наши тела. Обеспечьте организм достаточным количеством питательных элементов, жидкости и физической нагрузки, и он сможет преодолеть все трудности и справиться со стрессом. Но, если вы «зальете в него плохое топливо», то он также как и машина не будет работать. Человек рожден, чтобы двигаться, так как движение вместе с правильным питанием укрепляет мышцы и помогает нам бороться с гравитацией. Если вы видите сутулого человека, знайте, гравитация победила его. Так как в нашей повседневной жизни большинство из нас двигается мало или выполняет какой-то один вид двигательной активности, нам необходимо заниматься спортом дополнительно.

Если у вас серьезные проблемы с осанкой, неплохо бы найти специалиста, который сможет определить какая область нуждается в укрепления, а какая и без того находиться в напряжение, где необходимо делать больше «упражнений–растяжек», а где силовых. Если вам не могут порекомендовать хорошего специалиста, то вы можете заниматься сами. Для этого обратите внимание на то, каким 5 правилам вам необходимо следовать. Увеличьте свою физическую активность за счет «упражнений-растяжек» и упражнений на гибкость, направленных на ослабление мышечного давления во внешних областях вашего тела. Обычно этими зонами являются область шеи, поясница, плечи. Используйте стабилизирующие упражнения.

Они необходимы для того, чтобы закрепить мышцами правильное положение суставов. Вы можете обратиться к таким группам упражнений, как йога, пилатес, тай чи, классическая хореография. Но будьте внимательны, так как не все эти комплексы в одинаковой степени подходят для различных видов нарушений осанки. Включайте укрепляющие упражнения на все части тела, но с акцентом на спину. Включайте функциональные упражнения, т. е. те которые позволяют вам бегать, стоять, садиться, тянуть, наклоняться. Их вы можете найти и в повседневной жизни. Например, вместо того, чтобы подниматься на лифте идите по лестнице. Подумайте о правильной осанке в остальные 23 часа.

Один час занятий физкультурой не сможет дать значимого эффекта, если в остальные 23, вы будете сутулиться за столом, поэтому контролируйте положение вашего тела в течение дня. Не откладывайте лечение на завтра. Обратитесь за помощью к нашим специалистам уже сегодня! Главное достоинство в отличие от других современных методов лечения — возможность выявить и устранить причину заболевания за несколько (!) сеансов. В кабинете мануальной миофасциальной рефлексотерапии проводятся неврологическое и мышечно-скелетное обследования. Определяются врожденные неполноценности строения опорно-двигательного аппарата (скелетная асимметрия), патобиомеханические изменения миофасциально-скелетных взаимоотношений. невралгии тройничного нерва, межреберной и др.; артрозах крупных и мелких суставов: тазобедренного, коленного; боли в верхних и нижних конечностях, судороги: в голени, икроножных мышцах (судороги Крампи); дисфункции таза.

хронический бронхит с астмотоидным компонентом. шум, звон в ушах. мигрени. головокружение. гипертония.

вегетоневрозы верхних и нижних конечностях (онемение кистей рук и ног). Лечебно-реабилитационные мероприятия по купированию болевых синдромов и других проявлений заболеваний осуществляется только мягкими методиками мануальной терапии. Сеанс длится 1-1,5 часа. благодаря профессиональным рукам и, конечно, опыту и уму врача, может очень многое!  Дополнительно: Источник информации: Как врачи, считаем своим долгом напомнить вам:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*